8月26日ごほうび講座「アロマリフレセルフマッサージ教室」

2016.08.18

ママプロ講座「セルフアロマリフレ教室」2016年8月26日

夏の疲れに足裏マッサージ

ママプロ認定講師の山﨑玲美です。

今年の夏はとても暑いですね。
夏の疲れが溜まってきているのを感じている人も多いと思います。冷房による冷えや足のむくみが気になっている人もいるかもしれません。

そんな方にオススメしたいのが、血液やリンパの流れを促進するリフレクソロジーです。
今回は、自分で簡単にできるアロマリフレのマッサージをお教えします。

セルフリフレを身につけて、ツラい足の痛みを解消しましょう！

セルフマッサージにはアロマオイルを使用します。

アロマオイルの香りは、自律神経に働きかけて気持ちを落ち着かせてくれる効果があります。
アロマとリフレを組み合わせることで相乗効果が生まれ、より効果的なセルフケアができます。

ぜひ、おうちでもアロマリフレを続けてくださいね。

当日は、足拭き用のタオルをご持参ください。
また、自分で足のマッサージがしやすい服装でお越しください。
マッサージ後は水分をしっかり取って、体内の老廃物のスムーズな排泄を促すようにすると、効果がより実感できますので、お飲み物も忘れずにお持ちください。

みなさまのご参加をお待ちしております。