こんにちは、ママをたのしむ会マリコです。
12月のママ会は
「のびのびストレッチ&しあわせタロット」
12月18日(月)9:30~シリウスにて開催です♪
小さい頃から体の硬いのがコンプレックスだった私。
出産後の運動不足を機に、毎晩ストレッチをするようになりました。
体をほぐしてから寝ると、よく眠れる!
いそがしくてもほんの数分ストレッチするだけで、からだが変わって行きます。
ストレッチマニアの保健師、私マリコが、筋肉をしっかり伸ばすコツとかんたんストレッチをお伝えします♡
もちろん、たのしいタロットもやりますよ~♪