卒乳後の水分の採り方がわからない

大和市

Yamato子育てママ応援プロジェクト

２月のベビママサロンで

哺乳瓶やおっぱいを卒業したあとの

水分補給

についてご相談がありましたので、ご紹介いたします。

粉ミルクやおっぱいを卒業すると、今までミルクや母乳でとっていた量の水分がとれなくなる子が出てきます。

そうすると粉ミルクや母乳を飲んでいたころに比べ赤ちゃんが飲む水分が減ります。

そして、便秘になりがちに。

そんときにどうしたらいいか！

1歳からの幼児に必要な水分は

体重1kgあたり100ml

と言われています

例えば体重が10kgだったら1L

これは必ずしも牛乳やお茶などの水分のみではなく

食事中の水分や体の中で作られる水も表すので

必ず1リットル飲ませなきゃ！

というわけではありません

ママさんたち真面目だからつい完璧にやらなきゃ！！と思ってしまいますが肩の力を抜いて(^-^)

哺乳瓶を使っていた子はマグカップに変更すると最初はなかなか飲んでくれない子もいます

その時はあせらずこまめに促してあげてくださいね

最初からぐびぐび飲める子はいないので気長に気長に❤︎

こんなお話をしているうちにもう１つご相談を受けました。

水分をとらないときはお茶ゼリーはどうでしょうか？

というご相談。

ありがとうございます～

お茶ゼリーにはですね、

かんてんやゼラチンが使われますが

どちらも赤ちゃんやキッズにはオススメしません！！

ゼラチンはアレルギーの危険があること

かんてんは食感が固めです。

歯ぐきで潰せるかな？イヤ無理だろ！ということで

窒息のおそれがあるから。

この時に全く水も飲まないということであれば

葛粉

利用してトロトロにして飲ませてあげて下さい

りんごを混ぜても良し❤︎

赤ちゃんの「食」はママが守ろう！

赤ちゃんとママのための自然派食育教室 ひなたぼっこ

１歳児の管理栄養士ママ　 やなぎさわえりなでした(*^▽^*)